Before this, diet has never came across my mind. Karena dari kecil saya kurus. Popo saksinya, dari awal pacaran dulu saya makan dikit, sampe dia risih liat saya makan seiprit-seiprit.
Tapi akhirnya saya mulai ngerasa kelebihan berat badan. I believe the trigger are pregnancy and breastfeeding. Selama hamil dan nyusui (total 2 tahun 9 bulan) saya bisa makan 5-6x sehari. Dan tetep kurus. Namanya juga nyusuin. Pas hamil juga saya tipe yang gede perutnya doank.
Duh, jaman hamil di Jogja, jam 11 malem itu bisa minta dianterin Yang Kung beli gudeg mercon Yu Tinah, nasi goreng Bu Ita, gudeg ceker. Banyak lah. Enggak heran Zedd mirip Yang Kung, secara beliau yang nurutin ngidam-ngidamnya.
Anywhoo, setelah ngerasa terlalu berat, difoto jadi jelek, nyari baju juga susah, mulai kepikir untuk diet. Tapi ya gitu, cuma berhenti sampai sebatas niat doank.
Sampai ada satu waktu, teman kantor saya, Arrum, ngajakin, yuk ikut diet Herbalife. Kebetulan ada lagi temen kantor kami yang coach Herbalife. Akhirnya saya ubah niat diet yang udah ada lamaaaaaa, buat dieksekusi.
Pertama kami ditimbang dan diukur sama Coach Risia. Enggak cuma beratnya, tapi ukuran pinggang, payudara, sampai kadar air dalam tubuh. Banyak lah pokoknya. Beberapa istilah juga saya enggak paham.
Yang saya paham,
1. Saya harus turun 6-12 kg untuk mencapai berat badan ideal saya.
2. Metabolisme saya kayak orang umur 39 tahun, padahal nyampe 30 aja belum. Huhuhu...
Coach ngitung-ngitung dan keluar lah angka ajaib saya yaitu 1300 kalori. Meaning, I can only eat that much for one whole day.
To get the idea how much that is,
1 hamburger itu 500 kalori.
1 piring lontong sayur sekitar 537 kalori.
1 mangkuk mie rebus 310 kalori.
1 gelas susu itu sekitar 61 kalori.
1 gelas teh itu 80 kalori.
Jadi kebayang ya kalau sarapan lontong sayur - makan siang nasi rames - sore ngemil pop mie karena ujan dan pengen anget-anget - malam makan sate ayam.
Ditambah minuman manis macam Nu Green Tea atau Teh Kotak, bisa 2000an kalori per hari, kelebihan kalori nya bisa 700an kalori! Enggak heran saya menggemuk. Hahaha...
Metode dari Coach Risia awalnya terlihat enak banget.
Pagi minum shake Herbalife
Siang makan biasa
Sore minum shake
Malam makan biasa
Ini lebih enak dibanding metode WRP yang pernah saya coba diet iseng waktu zaman kuliah.
Pagi minum WRP
Jam 10 makan cookies
Siang makan
Sore makan cookies
Malam minum WRP
Metode ini enggak cocok buat saya karena saya enggak doyan cookies dan bakal laper di jam-jam kritis. Nah, metode Coach ini makannya 2 kali, jadi saya tertarik. Ternyata saya salah. Metode ini emang enggak terlalu menyiksa dibanding yang sekali makan, tapi enggak mudah juga.
Karena menu makan saya fix, antara nasi/seporsi sayur+ayam/ikan. Sounds good, right? Tapi harus dilihat juga pantangannya. Enggak boleh makan makanan lain selain itu. Jadi telur, daging-dagingan, sea food (kecuali ikan), tepung-tepung, lemak, semua enggak boleh. That includes fruits!
Selama ikut program 10 hari itu, saya mayan menderita karena bosan dengan makanan yang itu-itu aja. Mungkin karena enggak sempat masak sendiri juga, ya. Akhirnya sempat cheating beberapa kali.
Saya bukan orang yang disiplin, tapi diet ini saya ngikutin aturan. Karenaaaa SAYANG DUITNYA!!!
Arrum selalu ngingetin, “bayangin, cuma gara-gara lu cheating Indomie yang harganya enggak seberapa, program Herbalife 400 ribu ini bisa melayang.”
Dan terbukti, metode “sayang uangnya” itu berhasil. Tiap mau cheating, duh pengen makan kulit nih. Inget 400 ribu, inget 400 ribu. Hahahaha...
Terus
Hasilnya: SAYA TURUN 2 KG DALAM 10 HARI! HORE!!!
Walaupun sukses, saya memutuskan buat enggak lanjut program Herbalife karena beberapa alasan. Pertama pastinya karena dana yang enggak mumpuni. Kedua karena saya enggak tahan dengan batasan-batasan makanan yang ditetapkan.
Sempet mikir mau ganti metode keto diet aja, karena diet ini basisnya makan lemak. Tapi diliat lagi, beneran no karbo. Berarti enggak boleh nasi, kentang, tepung bumbu kobe gitu kan? Waaahhh alamat gagal lagi itu sih. Secara saya anaknya tepung and nasi banget.
Sekarang saya masih diet dengan cara paling klasik, ngurangin makan. Hehehehe... Selain itu, saya juga masih mempraktekkan beberapa gaya hidup sehat dari Herbalife, seperti:
1. Enggak lagi minum minuman manis, karena bahkan teh dan kopi pun ada kalorinya.
2. Mulai pindah jadi tim dada ayam, setelah jadi tim paha dan tim sayap selama ini.
3. Mulai ngitung kalori, walopun ngawang-ngawang.
4. Mulai sarapan oats setelah sebelumnya enggak doyan. Oats itu bikin kenyang dan rendah kalori.
5. Mulai perbanyak jalan. Saya sekarang turun di seberang apartemen tiap pulang kantor. Jadi saya harus naik turun JPO dan jalan sedikit lebih panjang. Udah beberapa ojek online yang heran. “Udah, Mbak. Saya anterin sampe depan apartemen aja, biar mbaknya enggak usah nyebrang.” Dan selalu saya jawab, emang pengen jalan pak, biar sehat.
—
Ke depannya, saya berniat bujukin Popo supaya parkir mobil di Basement 2, jadi harus naik 2 kali. Hehehe...
